1、 缓解痛经方法一：禁止吸烟喝酒 临床表明，百分之三十的女性因吸烟喝酒导致月经失调，引起痛经哦，经常吸烟喝酒的女性要注意了哦，尽早改正这个坏习惯才是正道呢。
2、 缓解痛经方法二：心理因素 生活在一线城市的女性群体压力较大，长期生活在“高压状态”下容易造成内分泌紊乱，从而影响月经，还会加重痛经。所以，女性们一定要懂得调节情绪，放松心情。
3、 缓解痛经方法三：痛经止痛仪 经前经期都能使用痛经仪，月经前两天使用有促进子宫血液循环，预防痛经的效果，经期使用可有效止痛，是目前最安全的减轻痛经方法，也是最有效。
4、 缓解痛经方法四：勿盲目节食减肥 有些女生追求纤细身材，盲目的节食减肥，殊不知过度节食减肥会导致身体的脂肪和蛋白质被大量消耗，影响月经，甚至造成月经量少或者闭经。
5、 缓解痛经方法五：勿服用过多的避孕药 如果服用过量的避孕药不仅会导致月经推迟，还会引发痛经。过多的避孕药容易造成体内内分泌失调，从而影响月经。
