冬天如何预防关节炎？

1、一，冬天一定要注意保暖。穿棉衣棉裤，特别是要在关节，腰，屁股上加厚。这样可以预防关节炎。

2、二，如果冬天暖气不热，可以添加电暖气，以防关节受凉。

3、三，还可以每晚睡觉用暖水袋暖被窝，或用暖水袋暖关节。

4、四，骑电动车朋友注意用挡风垫，以防关节受凉。

5、五，每天晚上泡热水脚。对促进身体血液循环，对关节很有好处。

6、六，多吃含钙和维生素D食物，这样对预防关节炎有好处。例如牛奶，豆制品等。

7、七，多运动。可快走，打太极拳，增加身体抵抗力，积极预防关节炎。