1、首先，运动对于抻吗笙匈减肥的朋友来说，是必不可少的，同时也有助于保持健康的身体。运动的方式有很多，比如跑步，爬山，打球等等，这就需要根据埠们萁猕自己的喜好进行选择，同时一定要能够很好的坚持下去，就算是瘦了以后也是要坚持的。
2、其次，合理的饮食习惯对于想要从124斤瘦到110斤也是非常必要的，这就要求自己能够在日常的生活当中凿绱狁砼远离各种高能量的垃圾食品，同时保持好清淡的饮食习惯，但是一定要均衡营养，并要节制饮食，而且要能够一直坚持下去。
3、有些朋友的肥胖可能是由于压力太大所造成的，这种情况的就需要保持好心情，放松自己的心情，在面对压力或是烦恼的时候，要学会转移自己的注意力，同时及时排解不良的情绪，这样压力就不会过大了。
4、对于休息不好也是很影响体重的，这就要求自己养成早睡早起的好习惯，特别是到了一定年龄的朋友，对于经常熬夜是非常伤身体的，而且还会产生很多的疾病。虽然很多朋友非常的忙碌，但是事情是做不完的，只有健康才是自己的。
5、对于有些朋友可能胖完全是因为体质的问题，如果个子比较高的话，那么124斤也并不胖，再减到110斤就变得太瘦了。所以在一定程度上，体重多少并不是非常重要的，关键是要有个健康的身体，这样才能更好的奋斗。
6、对于每个想从124斤受到110斤的朋友，都会有自己独特的瘦身方式，更有些朋友会通过去健身房运动进行减肥，当然这是很好的一种方式，只是要按照自己的实际情况进行减肥，才是更好的。
