饭后娱乐过度的危害

1、现在大家的晚上娱乐活动丰富，只是待在家里玩手机、电脑，都可以让人耗上几个小时。

2、打发一下休闲时间，玩玩手机也没什么。

3、但有些人把它当成“入睡助手”，想着就刷这会儿就睡、玩完这把再睡，可能让入睡时间越拖越晚。

4、有研究表明，手机发射出的蓝光，会给大脑传递错误的信息，让人误以为在白天，不仅打消了睡意还会越玩越精神。

5、晚上少玩手机