1、保持心情舒畅：患者要避免过度的情绪刺激和波动，保持心情
愉快，以使全身气血流通，提高抗病能力，这将有利于白内障
的稳定和康复。
2、坚持眼部按摩：可采取做眼保健操的方式进行眼部穴位按摩，如
按摩睛明、攒竹、太阳、翳风、瞳子等穴位。通过穴位按摩，可
加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免
疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
3、避免长期过量接触辐射线：白内障病患身体保养不要长期按触长波
紫外辐射线，可导致慢性蓄积性晶体损伤，诱发或加速白内障的生
成和发展。所以要避免长时间在强烈的阳光、灯光或其它辐射线下
工作和学习。在户外活动时，最好戴上有色眼镜或遮阳工具，以防
辐射线直射眼睛。
4、注意饮食选择：白内障的产生与晶体的维生素Ｃ、Ｂ1、谷光甘肽、
氨基酸、某些微量元素的缺乏有关，故应多食富含上述物质的蔬菜、
水果、鱼、肉、动物肝脏，蛋类食品等。但应少食辛辣香燥、油腻
之品。中医认为，老年性白内障多属肝肾精血亏虚，不能涵养眼睛
所致，刺激性食物多能耗损阴精，加重病情。
5、避免视力过度疲劳：用眼应以眼晴不觉得疲倦为度，并注意正确的
用眼姿势、光源要充足，每用眼１小时左右，便应让眼睛放松休息
一下，如闭目养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到充分的休
息。此外，应尽量避免长时间在阴暗的环境中阅读和工作。
