怎样做瑜伽动作下半身摇动式

 时间:2024-10-14 22:54:24

1、仰卧,两腿自然伸直,两臂打 开,平放于身体两侧。

怎样做瑜伽动作下半身摇动式

3、呼气,将两腿一起向右,放在 右手旁边,头转向左边,保持自然呼吸。

怎样做瑜伽动作下半身摇动式

4、吸气,两腿与头同时回到中 间,重复相反的方向。

  • 侧板式瑜伽怎么做?
  • 右侧半神猴式_瑜伽 · 柔韧
  • 蝗虫式变体_体态瑜伽 · 颈前倾缓解
  • 瑜伽单腿歌王前屈式如何做?
  • 左侧高弓步扭转_瑜伽 · 气息流动
  • 热门搜索
    运动健康 羊腰子是什么 截图快捷键是什么 维生素d的食物有哪些 有什么好玩的手机游戏 鳄龟养殖 女生适合什么专业 7月24日是什么节日 匝道是什么 author是什么意思