1、我们首先反思是否饭菜种类太单一，没有“色香味俱全”，吸引不了儿童吃饭的欲望？
将菜的品类煮得更丰富一些，可以多花点功夫将菜切成各种形状，吸引宝宝主动吃。
2、再来要思考，菜是否宝宝真的不爱吃、是否煮得不好吃？
要知道煮的口味不好吃，大人自己都不爱吃了，何况是小孩子，小孩子更敏感，吃几次不爱吃的菜自然就会厌食了。所以要考虑提升厨艺或者换个人煮饭了。
1、反思一下，大人是否有挑食、厌食的表现？
宝宝在还没长大的时候，事事都是以父母的行为作为榜样，看到爸爸妈妈有时候不想吃饭、挑食厌食，自己也会觉得这是可行的，也就学着了。大人应该时时保持对各项食物都感兴趣的态度，以身作则。
2、家里少买一些零食，大人也要少吃零食。
家里如果零食太多，不可避免的，宝宝就会吃掉一些，宝宝的胃口本来就比较小了，零食吃下去饭自己就吃不了。
1、宝宝都是喜欢和很多人一起吃饭的，而且是喜欢被哄和被比较的。我们可以把宝宝吃饭的时间和大人吃饭的时间，或者家里有其他的小孩都全部叫到一起吃饭，比赛谁吃得快。
2、实在还是不吃，就先耗着。宝宝饿了自己就会吃了。但是要注意给宝宝多喝水，东西没吃，水还是要喝的
