高考冲刺要吃什么食物好

1、高考的朋友们一定要特别的注意，在平时的生活中，要多补充一些碳水化合物，所以大家需要多吃点米饭，另外如果消化功能不好，可以加入适量的粗粮，可以喝点杂粮粥，能够起到非常好的调理性的作用。

3、大家还是要多吃点蓝莓，因为长期需要学习，眼睛会有疲劳的现象，蓝莓是能够保护眼睛，另外还能够提高个人的免疫力，预防人体身体感冒。

5、每天可以吃点香蕉，吃香蕉是能够调节人体的神经功能的，另外香蕉的热量会比较低，女性朋友们可以多吃点香蕉，还能够为人体补充钾元素，能够振奋神经，让大脑变得更清晰。

7、肚子饿的时候可以吃点坚果，就比如核桃，核桃是能够帮助人体增强个人的记忆力的，另外还能够瓢遥费涓调节视神经的功能，可以延缓视力，有利于个人的健康，也能够为人体补充各种类型的维生素。