情绪抑郁怎么办

1、平时要多听点轻松的音乐，找一点自己喜欢做的事情，也可以写写日记、看看书，转移一下注意力。

3、有空最好就约上几个好友聚聚，多聊聊天，或者出去外面旅游，感受不一样的氛围，人真的可以轻松很多。

5、另外，也可以培养多一点兴趣爱好，转移注意力，增强自信。