1、每天养成喝水的习惯，定时定量喝水。没事在喝点咖啡，闭目养神片刻。
2、中医的说法：多吃豆制品，可以使皮肤光滑细腻，有去湿的作用。
3、每周至少喝一次汤，我给大家推荐一个养颜的乌鸡汤乌鸡汤有养肝美容，延年益寿之功效。
4、各位有条件的亲们，记得每天要睡够8个小时，想要保持好气色吗，那就早睡早起。
5、这里在给大家推荐一个桃花茶（我的最爱），干桃花（在出售花茶的商店就可以买到）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样放在杯子里，用热水冲泡，等个10分钟左右就可以饮用了。
6、绿豆和百合都是好东西。养肤又养生。能改善情绪，睡眠。
7、肌肤喝水是美容必需的工作，不过，挑好时间也是重要的一步，7点，9点，12点，都是非常需要补水的阶段 望大家这个时候多多喝水
