上班族午休缓解疲劳

1、洗脸或是冷敷。对着一上午的电脑，脸上总感觉油腻腻的，电脑辐射的灰尘也全粘在脸上，趁着午休赶紧洗个脸，或是用湿毛巾冷敷两三分钟，可以有效的缓解脸上的疲劳，再补个妆，看起来又精神奕奕。

3、靠在背椅上，闭上双眼，让身体自然放松。也可以给自己的头部、肩膀、手部和腿部按摩几分钟。这样可以有效的缓解疲劳，让全身的血液得以顺畅。

5、有条件的白领可以午睡片刻。即使只睡五分钟，下午也会精神奕奕。