身体酸痛怎么办

1、多喝水，加快身体的新陈代谢，最好是白开水凉温度合适的时候喝，别烫嘴时为宜，

2、睡觉，充足的时间让身体得到休息，最好是喝完水再睡，

3、喝葡萄糖，如果离药店远，或者买不到葡萄糖喝点糖水，或者吃些水果补充身体需要的维生素，

4、按摩，自己在酸痛的部位进行点压式按摩，或者用木头轻轻敲打身体酸痛的关节，

5、热敷，用毛巾加热水弄热，然后放在身体酸痛的部位，酸痛会得到明显的缓解，

6、蒸蒸桑拿，桑拿房的高温会让身体排出打了汗液，这种汗液就包括身体内部细胞新陈代谢出的旧细胞水分，