1、自测：肾亏的表现1.早上起床时，发现掉头发比较严重。2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。6.性冷淡。7.月经不调，烦躁不安。8.经常有无名火，却没有力气发作。9.食欲不振。10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。
3、喝饮料比喝白开水还多饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
5、口太重摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
