家庭自制粗粮粥

 时间:2025-01-05 20:06:44

1、先将黑米、红米、糙米、大米、薏米、红豆倒入盆子内洗干净,洗好后用没过食材的水浸泡2小时,如果不着急吃,浸泡过夜也可以。

家庭自制粗粮粥

3、20分钟后,把莲子掰开,将中间的芯去掉,这个芯一定要去除,否则煮熟后,吃起来会有些苦

家庭自制粗粮粥

5、等粥煮好后,添加适量的冰糖,搅拌至融化后,即可享用。今日小雪,天气寒凉,这粥别错过,滋补暖胃,手脚再也不冰凉

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