1、汗蒸前1汗蒸之前，女性朋友的话如果化妆了最好卸妆了再进去，这样的话有助于毛孔的呼吸，另外如果你去汗蒸馆的话，老板是先要建议你淋浴了之后再进去的，也起到一个清洁的作用吧。
3、汗蒸中1在汗蒸过程中，由于温度太高或者不适应等等各种因素，很多小伙伴喜欢在汗蒸过程中跑进跑出的，这样是不对的，一冷一热的温差会容易让我们感冒的，觉得太热的话，可以坐到室内比较不热的地方缓冲一下。
5、汗蒸中3汗蒸的时候不要因为温度高而浮躁，起立走来走去，保持盘坐，静心，深呼一口气，觉得忍受不了的时候可以出去一下再进来，千万不要勉强去硬撑，汗蒸馆内像扑克牌等等小娱乐游戏也很适合。
7、汗蒸后2出来的时候如果感觉到想小便，千万不要憋着尽快去解决掉，最好也不要吹凉风，回到休息的地方，擦拭下身体，切记不要立马淋浴，简单清洁之后建议睡觉了，你会睡上一个很好的美容觉。
