五步教你轻松调节好视力

1、轻松调节好视力第一步：两眼慢慢睁开，平视望远目标。

3、第三步：随着眼睛耐力的提高,应将每次望远练习从4遍减为1遍。并将每遍望远时间从2分钟逐惭延长至15分钟。当每遍望远时间达到15分向煎疗哓钟时，若想进一步加强效果，可将其中一遍望远时间逐渐延长至30分钟，另一遍练习逐渐取消。

5、第五步：无论是练习次数，还是每次练习中的望远时间，遍数，均可因人而异，灵活调整。