水的软硬度是根据水中的钙镁离子的浓度来计算的，硬度是影响口感的主要指标，只要在国家标准规定范围内的硬度肯定是无害健康的。
而从理论上说，中等硬度的水对人体比较适宜。中国规定了上限是小于450ppm，世界卫生组织饮用水水质准则推荐小于500ppm，日本是300ppm。
硬水的危害：
1、WHO(世界卫生组织)调查指出：人类80%的疾病与水有关。
2、长期饮用高硬度的生活用水，会引起心血管、神经、泌尿、造血等系统的病变。
3、烧开的水口感差，且场场造成壶底结垢，严重影响饭菜的味道和质量。
4、淋浴时，头发、皮肤常有干涩发紧的感觉，伤害皮肤并使皮肤加快衰老。(对婴幼儿的伤害更大)
5、洗涤衣物时，浪费洗涤剂，且衣物不宜洗净;洗后的衣物发脆变硬，并残存有洗涤剂的味道。
6、餐具、洁具上常常会出现水渍、斑点，需要经常清洗，水池甚至墙壁上出现水垢等。
7、热水器随着使用时间的增加而热效率降低，这也是因为积存的水垢增加，不仅浪费了能源还形成了不安全隐患。
扩展资料：
饮水建议
1、早上要先将水龙头的水放上大约小半盆，可用来冲洗厕所。然后再正常使用，这样可以减少水中亚硝酸盐和铅的含量。
2、平常在用自来水烧水时，烧开后打开盖子停上一两分钟再使用，可以减少其中消毒副产物溴酸盐的存在。
3、储备的矿泉水，不要在太阳下长时间直射。
参考资料：人民网 - 研究者20年不喝自来水副教授：水质硬未必是坏事
