1、深呼吸憋气抑制打嗝：发生打嗝时不要继续进食，先深吸一口气，然后憋气，尽量憋长一些时间，然后呼出，由此反复进行几次，打嗝的现象就会有所缓解并得到抑制。
2、注意力转移抑制打嗝：发生打嗝的时候可以转移自身的注意力，可以让朋友给自己一个惊吓或者专心干一件事情你会发现打嗝会慢慢停止（惊吓不要过度哦）
3、喝水或醋抑制打嗝：发生打嗝的时候你可以尝试分次吞下一口水或者醋，你会发现打嗝慢慢停止了。
4、吃饭不说话预防打嗝：吃饭时要尽量减少言语，这样就基本不会引起打嗝。如果还是打嗝了，可以尝试以上的方法，预防才是抑制打嗝的关键。
5、放松心情预防打嗝：当今社会压力比较大，焦虑和紧张的情绪都可能引起打嗝，所以放平心态很重要，心态好了，打嗝也就少了。
6、如果打嗝长期不停怎么办：如果连续打嗝超过24小时不停就要考虑去医院检查一下了，毕竟身体是革命的本钱。
