2、导入需要制作的视频。
3、点击红框内的“文件“。
4、点击上面的”文件“后，再点击下拉菜单中的”导出“ - ”媒体“。
5、点击绿框内的小三角，在下拉菜单中选取H.264视频高清格式。
6、在白框内的”预设“中，点击蓝框内的小三角，在下拉菜单中选取"匹配源 - 中等比特率”。
7、打开绿框内的“比特率设置”，调整白框内的”目标比特率“。
8、一面调整白框内的”目标比特率“，一面观察绿框内的估计文件大小值，直到低于20MB为止。文件的大小由原视频的113MB调到了微信朋友圈要求的18MB，调整成功。
9、点击绿框内的“导出”。
10、导出成功。
