1、 女人身体偏凉，所以尽量少吃冰棍，特别是有痛经使的女性更要远离，现在不疼不代表以后没事，所以还是少吃。
2、 开水泡红花泡脚有很好的促进血液循环的作用，可以活血化瘀，好处多多，但那几天最好不要泡红花。
3、 多做运动，这样可能很好的增加抵抗力，缓解痛经，但不建议月经期间锻炼，多以腰部运动为主。
4、 痛经期间可以借助暖宝宝，热水袋，等简单粗暴的保持腹部温度，能很好的缓解痛经。
5、 痛经的女性，要注意控制情绪，有时痛经因为情绪压力过大而引起，所以要时常注意自己的好心情。
6、 痛经期间来一杯红糖姜水也能帮助女性很好缓解痛经，活血化瘀。也是胃疼者的福音。
