1、规律作息。养成良好的生活作息习惯，每天按时起床和睡觉，减少夜生活，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。
2、健康用眼。注意个人用眼卫生，养成良好的用眼习惯。另外，不要长时间地用眼，当眼薜殷衙疝睛出现疲劳感觉时就要及时进行休息。
3、注意饮食。日常饮食中要注意营养均衡，同时多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜等，为眼睛补充维生素等物质。
4、调节心情。生活中要保持心情愉悦，让自己活得轻松一些，不要总是为一些鸡毛蒜皮的小事忧心。
5、眼睛按摩。每天早上起床后和晚上临睡前可以轻轻地按摩眼部肌肉，持续几分钟即可，黑眼圈很容易淡下去。
6、眼部护理。对于黑眼圈的问题，很多眼部护理用品都有很好的效果，可以有效地缓解黑眼圈的问题。
