时间:2024-11-06 01:54:26
1、合理调整作息时间,提高睡眠质量。
2、采取散步、娱乐等方式,加强运动。
3、保持乐观向上的好心情。
4、适量补充维生素。
5、限制过度饮酒。
6、一定要多喝水。