负面情绪如何去除

1、站在他人角度思考问题想想一个负面声音一直在你身边围绕，你会开心吗？我想每个人的答案是否定的。己所不欲勿施于人，这个时候我们多站在他人角度思考一下，深呼吸，告诉自己这样是不对的，并且立刻停止抱怨。慢慢下来，你就会习惯不抱怨了。

3、和阳光的人交朋友近朱者赤。环境真的会影响一个人，经常和积极向上，具有正能量的人在一起，你也会得到相应的情绪影响。所以多交正能量爆棚的朋友吧！

5、自我心理调节自我的调节胜过于任何人的开导。一定要学会疏导自己的内心，有的时候真的需要自己一个人静一静，深夜躺在船上想想自己的负面情绪怎么出现的，慢慢梳理，并调节。跌倒又让自己站起来的人才是最强大的。