1、控制个人情绪，保持良好的心情。如果人在焦虑、急躁、愤怒的情绪下癌症就会乘虚而入，因此精神内守是关键。
2、远离油炸食品。油炸食品日积月累会在人体内产生致癌物质，尽量少吃或不吃油炸食品。
3、控制抽烟，90%的肺癌患者是由抽烟引起的。
4、控制体重。也不是讲正常体重的人就没问题，尽量减少体内的脂肪，哪怕是不多的脂肪就会带来癌症的风险，因此少吃油腻食物。
5、多吃新鲜蔬菜水果，清理肠道垃圾，补充体内所需的微量元素和矿物质，满足身体所需的营养，增强体质。
6、规律作息，避免身体透支过度疲劳。
7、加强体育锻炼，游泳是一项很好的健身防癌运动。
