1、科学的饮食1：摄入具有利尿作用的食物如香蕉，鳄梨，黄瓜等，及富含膳食弧蹶惋瞧纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度。 2：因为钾元素可以帮助屡郭瓜开排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；所以摄取富含钾元素的瘦脸食物例如瘦脸果、豆苗、香蕉等也能达到很好的瘦脸效果；3：多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能。 4：多吃富含维他命c的橙子，花椰菜，以及富含维他命a的肝脏，鳗鱼等，可以起到抗氧化的作用。 5：多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长。
3、刮痧瘦双下巴：为了追求瘦小的脸，美眉们都在不断找寻着和尝试着各种瘦脸的方法。现今一种中医瘦脸的方法在流行开来，那就是脸部刮痧，脸部刮痧可以瘦脸吗?脸部刮痧不失为一种有效的瘦脸方法。刮痧是我国中医学上的一种自然的疗法，它通过刮痧的器具在皮肤上刮拭，达到刺激穴位，打通经脉，疏通血液的功效。想瘦脸的美眉可以采用刮痧瘦脸的方法来促进脸部的血液循环，消除脸部水肿，美化脸部的线条
