哪些蔬菜减肥效果好

1、白菜，含有维生素B，C，胡萝卜素等各种矿物质，是最佳减肥蔬菜。

2、菠菜，能防止肥胖病，高血压等。

3、荷叶，经常食用使人身体细长，减肥降脂。

4、芹菜，能减肥降脂。

5、韭菜，能使人减小食量，是很理想的蔬菜。

6、洋葱头，能预防肥胖症。