1、千万不要穿紧身裤：紧身裤太紧了，会阻碍月经的排出体内。
2、别穿白色裤子：月经首选黑色裤子，因为总有那么个万一的，黑色裤子不明显，其他颜色裤子，一旦弄脏就丢脸了。也别穿短裤，安全起见。
3、睡觉是用大号夜用的，没有夜用的可以用两片连着。睡前最好在床上铺上月经垫或是把塑料袋撕开铺在床上，以防床脏了。
4、最好睡时保持平躺的姿势，这样有利于月经排除体内，还不容易外流。
5、吃的时候不要吃冷的，辛辣的，这些是女生都知道的。一定要管住自己的嘴
6、别吃止血的东西，例如芒果吃了有止血的功能，这样月经就提前结束，可是你的体内还残留着不能排除的月经，对身体很不好
7、别做剧烈的运动，来月经身体本来就虚弱了，还剧烈运动，容易导致肚子疼痛。
