办公室午睡怎么快速入眠

1、办公室午睡真的很不容易，要不就是吵闹声，要不就是灯光刺眼，总之是一大堆的问题，让人想起来就很烦恼，为了解决这一问题，下面我们就来讲解一下办公司午睡快速入眠的方法

3、抱枕经常在办公室睡觉的人，都是用手垫着头睡，睡着很不舒服，而且睡醒后手很麻木，这样长期下去对手臂很不好，所以可以用个抱枕，代替手放在办公桌上枕着睡

5、闭目养神有些人睡眠的时候，一定要等很长一段时间才能睡着，这类的人可以顶一个时间，提前一点时间就开始闭目养神，这样就很容易睡着了，睡醒来的精神也好