洋蓟火鸡千层面配藜麦沙拉怎么做

1、洋葱对半切开，把香叶和洋葱固定一起，放入锅中倒入牛奶煮沸。

3、锅中倒入橄榄油，放入鸡胸肉将水分炒干，加入芹菜、胡萝卜、洋葱翻炒。

5、另取一锅加入黄油、面粉搅拌均匀，加入牛奶、海盐、黑胡椒搅拌过滤。

7、再加入洋蓟芯、干酪、黑胡椒、海盐、罗勒叶。

9、取下锡纸调温度180℃烤10分钟，藜米放入烤盘100℃蒸15分钟。

11、再加入橄榄油、黑醋、黑胡椒和藜米搅拌即可。