上火怎么办? So easy!

1、当我们上火的时候，都知道是心火旺盛，有烦心事缠身导致的，所以我们应该保持一个愉快的心情，无论遇到什么事情的时候，都淡然面对，比如我们可以多运动运动，与朋友聊聊心事，总之使自己保持一个愉快的心情；

3、上火后，如果我们忍受不了药的苦味道，我们可以使用一些食疗方法，首先，多吃一些水果补充维生素，比如苹果，梨；蔬菜的话，丝瓜有利于嗓子不舒服，苦瓜则更利于去火，吃法很多，可自行选择。