范泽红医生解说能让孩子长高的运动有哪些

1、【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。

2、【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。

3、【立定跳远】立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。是十分锻炼下肢的，能够促进下班身骨骼的生长，想要修炼成大长腿的人就要坚持了。

4、【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。