1、吃酸不要过度。这是因为肝主酸味，所以适当的吃点酸味食物是有利于，养肝的，但是如果，输，吃酸味的太多就会让肝脏充盛，而伤导致脾气疲弱，久而久之脾气好，易损害脾胃。
3、均衡营养饮食清淡。饮食清淡对对肝脏有益，比如可以吃一些，蔬菜，白菜，油菜，西红柿，菜花，而羊肉狗肉什么的，胡椒花椒，大辛大热的东西和过于肥腻的食物也会加重肝火。之所以要提倡营养均衡，不要暴饮暴食，是避免引起消化液分泌的异常，导致肝功能失调。
5、秋季的眼干主要防止肺燥，这是因为，秋天特别干燥，会使，该受损血的藏血功能会严防阴阳升降。所以秋天的饮食应该减，去辛辣食物增加酸味儿。比如可以首选玉竹老鸭汤。
