破坏你牙齿的7个坏习惯

1、含糖食品和饮料糖果是蛀牙最大的罪魁祸首，但含糖甜味的苏打水和甜茶就在那里。持续不断的糖流入口腔对牙齿来说是非常糟糕的 ，糖导致更多斑块积聚，反过来，牙菌斑会释放进入牙齿的酸。含糖饮料也会影响牙龈并导致牙龈炎。

3、牙齿着色饮料如果你早上喝咖啡，或者在漫长的一天后倒一杯红酒放松一下，首先考虑一下你的笑容。咖啡和葡萄酒不一定对你的牙齿有害，虽然它们会染色通常可以用牙齿美白剂去除污渍。

5、美白太多频繁的牙齿美白可能弊大于利。它会破坏珐琅质。然而，非处方产品比牙医的美白解决方案更不容易损伤牙齿，因为牙医具有更高的过氧化物水平。

7、咀嚼笔帽咀嚼笔帽不仅仅是一种烦人的习惯，也会对你的牙齿有害。咀嚼笔帽冰或坚硬的糖果，可能导致小的微裂缝，最终可能导致更大的断裂，也不要把牙齿当作开瓶器。