适宜糖尿病的饮食做法有哪些

1、汆的方法：这种方法不但对糖尿病患者是一种较好的做饭方法，并且还省事，从这个字的写法上就不难看出，这种做法就是把所食之材入水中做熟，方便简单，吃起来清谈可口，低糖低油低热量，不但对糖尿病患者是理想的做饭方法，对于我们健康人来说也是一个不错的做饭方法，有利于我们身体的健康与长寿。

3、蒸的方法：蒸的方法不仅仅局限于蒸米饭，蒸大馍。对于糖尿病患者来说，要善于用蒸的烹调方法，可以蒸菜、蒸鱼、蒸茄子等等，蒸的方法做出来的饮食清淡可口，原汁原味不油不上火，可以说也是糖尿病患者理想的做饭方法。

5、拌的方法：拌的方法也就是把各种食材经过处理以后，放在一起加伴，调料可以根据自已的口味做出适当的调整，但对于糖尿病患者来说要以清淡为主，拌的时候可以加上香油，醋、芝麻酱等以提高口感，拦的方法做出的食材，清淡可口，原汁原味，有利于糖尿病患者的健康。