谷雨时节话养生

1、食参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，具有祛风湿、舒筋骨、温补气血的功效；

3、补要适当，不宜过，此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。

5、多食用碱性食物有助于缓解人体的急躁情绪，例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品有助于改善情绪。