1、应对污染 选对口罩首先应做到大雾天戴好口罩聪艄料姹再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。非典期间，受到推崇的N95是一个不错的选择。合格的N95口罩对于这种气溶胶的过滤率刂茗岚羟应在95%以上。所以，如果正确佩戴N95或级别更高的防尘口罩，即便空气质量指数报告重度污染，外出的我们也能稍稍安心些。
2、做好个人卫生雾霾天气，雾气里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、调节情绪、饮食清淡由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
