怎么通过食疗补充羊水

1、喝水。每天8-10杯水，要大口大口的喝，可以短时间内增加羊水俩。

2、喝豆浆。豆浆是补充羊水的，但是喝豆浆容易上火，需要配上冬瓜，利尿的，不然只进不出也是不可取的。

3、吃含水分多的蔬菜，水果。如，黄瓜，芹菜，水萝卜，西兰花，番茄，西瓜，葡萄柚，梨等

4、多散步。母亲多散步可以促进血液循环，使胎儿的尿液增加，也是一种增加羊水的办法。