有助于减重的食物

1、咖啡。加了糖奶的咖啡热量高，但是单纯喝咖啡有助于减重，不过为了健康喝咖啡要适量。

3、莴笋叶，用莴笋叶做菜用有利于减重。

5、苦瓜，苦瓜拿来泡茶或者做菜可以减重，但注意不要去苦味。