1、快速。尽量快速的完成学习任务，每解出一道题就迅速的进入下一个题，一点点打破时间的界线。分量。在规定时间内，尽量多的完成任务，让自己保持在“一直做”的状态，可以很好的保持专注力。
3、时间压力学习法：1、把功课分成若干份，并规定完成的时间。比如“一小时内完成数学褂偶裢蜮业”、“八点以前做完测试题”等等。逐步缩短时间，提升学习效率。比如这次作属蟓彩瘵业用了20分钟，那么下次就可以挑战用18分钟完成，这样一点点的缩短时间，提升效率。这种目标明确有压力的学习，可以使你的注意力高度集中。同时每学习完一部分内容，都有一种轻松感、愉悦感，让你更充满信心的学习下去。
5、就算只有一两分钟，也要集中精力。比如你可以在坐车的时候，集中注意力去听一段英语听力或者背几张单词卡片。
