我家的减塑方案有哪些

1、首先我们给自己树立一个目标，不如：这个月我要加5斤或者10斤等。我们就开始向自己的目标开始奋斗。

2、俗话说：”三分练七分吃。“可见吃的重要性!减肥路上油炸食品，高热量的食品都是我们抻吗笙匈减肥路上的绊脚石，所以我们要做到自律，尽量不要去触碰！

3、在网上搜索【静态锻炼的方法】寻找的适合自己的方法，开始制定自己的锻炼计划。

4、最为主要的还是自己有持之以恒的心，经过自己的坚持每天锻炼，时间会给你带来意想不到惊喜的！