香米的功效和作用

1、平常吃一点香米好处多多，在我们吃香米的时候，香米内部含有一定量的纤维物质，通过吃香米我们可以摄入这种营养物质，有助于帮助我们提高消化能力，提高我们的肠胃功能。

3、平常吃一点香米，香米中含有一定量钙元素，通过吃香米我们可以吸收这种营养物质，从而起到一定的促进骨骼生长的作用。