枸杞红枣泡水可以天天喝吗，经常喝有什么好处

1、枸杞红枣泡水可以天天喝，枸杞具有明目、润肺、抗衰老的作用，搭配红枣饮用有助于睡眠，常饮用能使皮肤白嫩，有光泽，还能抗衰老。

2、红枣具有润心肺、生津液、补中益气的功效，同时红枣含有各种维生素以及植物多糖，对改善免疫力有很好的功效。枸杞中也含有大量的维生素，与红枣搭配在一起饮用有助于消除身体的自由基，从而减少对皮肤的损伤，同时具有补气养血、养肝明目、保护心血管的效果

3、枸杞红枣茶对人体不存在什么害处，可以每天都食用，但每次的用量一定要掌握好，不要过度的食用。如果每天都饮用枸杞的话，一天的用量不能超过7颗，虽然枸杞是一种补品，但用量过度会影响身体健康，轻者会出现流鼻血的现象，重者会便血。

4、对于女性来说，经常喝枸杞红枣茶，可以美白皮肤，并且具有补血作用，不过在经期间，还是不要饮用枸杞红枣茶了，只饮用红枣茶就可以，因为枸杞属于凉性食物，经期身体比较虚弱，不宜食用凉性食物。