踩背的正确做法

 时间：2026-02-14 09:01:49

1、踩背部，这里要注意两点：1.推擦踩压、腰背部脊柱两侧  2.推压腰部督脉线路

踩背的正确做法

2、踩腰臀部，这时要注意三点：1.踩腰臀部点压腰眼穴  2.分推滑压腰部 3.点压分推臀部

踩背的正确做法

3、滑推腰背腰下肢部，这时要注意三点：1.滑推背要部 2.颤抖腰臀部 3.滑推下肢部

踩背的正确做法

4、踩下肢后侧部，这时要注意三点：1.踩住后侧压手扶穴  2.推压小腿部  3.屈膝踩压殷门穴

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