1、饮食有节，饿了就吃，渴了就喝，但不要太过量，也不能太少，保持适中，就能够满足需求了。
2、少吃太油腻的东西，油炸的东西，这些东西营养价值太低了，多吃水果蔬菜与谷物才健康。
3、起居有常，顺应四季，春生夏长秋收冬藏，还得看着身体的情况，不要让自己因为工作而犯困。
4、多吸收阳光，少吹空调和风扇，不要着凉，不被阴邪之气给生病了，尤其是天气寒冷的时候
5、不妄而劳，别过度工作，让自己每天都和疲劳作伴，多休息，享受清净和闲暇的娱乐时光。
6、不散其真，不追求心跳刺激，有趣的事情太多，平平淡淡才是真，那些事情会让你步入深渊，浪费时间和心神。
