1、有一种色斑是缺维生素引起的，可以适当补充维生素C或维生素E，补充一段时间如果不见效，则可采用其它祛斑方法。补充维生素的方法可以通过吃维生素片，也可以通过食补。
2、食补用柠檬补充维生素C是众所周知的，其方法也有许多种，喝柠檬汁或柠檬水均可补充维生素C；含维生素E较多的水果有猕猴桃、樱桃、刺梨等。
3、还有西红柿也是祛斑防斑的常用蔬果，西红柿中所含的谷胱甘肽是抑制黑色素的主要元素。你可以坚持食用一段西红柿汁或西红柿，会对你去除色斑有一定疗效的。
4、还有通过补充其它食物祛斑的方法，如黑木耳、白木耳都是祛斑的佳品，可用来坚持使用一段，会有一定的效果的。还有黑芝麻、胡桃均对祛斑有一定的疗效。
5、除内服食物对色斑去除外，平时可在洗脸时，适当加几滴白醋，也会对色斑有淡化作用的。配合平时选用祛斑霜护肤更好。
