更年期女性最常见的就是情绪变化，负面情绪不仅会影响自己，如果不注意调控，对子女、对丈夫都是一种伤害，尤其是会影响家庭和睦。因此，更年期的女性在日常生活中应学会调控情绪。
对一般认为，这与更年期女性卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平的降低等有关。所以，更年期女性调节情绪，往往会建议补充雌激素。
紫 一 大豆异黄酮帮助女性缓解更年期情绪变化，帮助女性情绪稳定、心态平和了。更年期女性情绪波动大，还需注意：
1、控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
2、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期调节情绪中最重要的。
3、要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。
4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。
5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。
