孕期饮食注意事项有哪些

 时间:2024-10-21 18:14:23

1、控制碳水化合物的摄入量;如大米白面等主食每日控制在5~8两。

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3、多进食新鲜蔬菜;如西红柿,黄瓜,小白菜,菠菜,芹菜等等。

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5、饮食要以清淡为宜;尽量少食刺激性食物,如辣椒,浓茶,咖啡等。不宜多吃过咸过腻的食物。

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6、少食多餐:每日5~6次用餐

7、禁止饮酒吸烟。

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