1、比如推荐吃香蕉，曾经有一篇育儿文章却说香蕉反而会导致便秘；比如说喝水，大部分人都认为喝水有利于排便，虽然崔玉涛老师说喝水和大便并没有什么关系却也没说喝水太多反而容易引起便秘。
3、膳食纤维是指植物中天然存在的、提取的或合成的碳水化合物的聚合物，其聚合度DP≥3、不能被人体小肠消化吸收、对人体有健康意义的物质。
5、膳食纤维就像肠道的海绵和扫把。像海绵一样吸收水分和多余的脂肪，增加排便的分量，减缓对食物的吸收，延长饱腹感。像扫把一样扫除体内废弃物，使之更快地排出体外。
7、对宝宝来说，膳食纤维能软化大便，加快废物的排泄，预防幼儿常见的便秘。
