怎么提高自己的免疫力

1、睡眠要好。睡眠与我们的免疫力密切相关，睡眠质量好能够使我们体内的两种淋巴细胞上升，从而提高人体的免疫力。

3、限制饮酒。少量饮酒对我们身体还是挺好的，所以说大家饮酒要注意度，过度饮酒就容易伤身了。

5、多吃蔬菜水果。蔬菜水果中包含有大量的维生素，维生素能够提高我们身体的免疫能力。