1、饭前一小时吃水果，可以更好的促进水果的吸收，同时如果含有水分，可以让我们的身体保持苗条
2、吃新鲜水果，水果的新鲜程度直接去决定着水果的营养含量，如果一种水果腐烂了部分，那么这一整个水果基本上是不能吃的。
3、吃前先用清水泡半个小时，这个主要是为了抛弃水果的农药残留，一般情况下水果都会打农药来驱虫，浸泡半小时，可以将水果中的农药排除。
4、注意水果的特性，主要分为寒性和热性，避免对身体不利，一般情况下，女生寒性体质需要避免寒性水果。
5、注意营养搭配，水果中也含有过量的元素，记得不能补充一种元素过量，也不一味的只吃一种水果
