如何吃水果最健康 吃水果需要注意哪些

1、饭前一小时吃水果，可以更好的促进水果的吸收，同时如果含有水分，可以让我们的身体保持苗条

3、吃前先用清水泡半个小时，这个主要是为了抛弃水果的农药残留，一般情况下水果都会打农药来驱虫，浸泡半小时，可以将水果中的农药排除。

5、注意营养搭配，水果中也含有过量的元素，记得不能补充一种元素过量，也不一味的只吃一种水果